Одним из самых ярких проблем в климактерическом периоде женщины является остеопороз – размягчение (снижение уровня плотности) костной ткани, что неизменно приводит к изменениям в структуре и повышенной хрупкости.
Причины, вызывающие остеопороз при климаксе:
- снижение уровня эстрогенов (женские гормоны);
- замедленный обмен веществ и, как следствие, дефицит минералов и витаминов.
Первыми признаками остеопороза в периоде менопаузы и климакса у женщин являются:
- постоянное присутствие напряжения и болевого синдрома в области позвоночника, даже в покое;
- понижение работоспособности и быстрое наступление физической усталости на фоне небольших нагрузок;
- дискомфорт в суставах, позвоночнике при длительном нахождении в одной позе.
Если на этой стадии развития заболевания были предприняты какие-то лечебные меры, то можно предотвратить осложнения в виде постоянных переломов и инвалидизации.
Остеопороз длительное время протекает без выраженных симптомов, поэтому диагностируется в тот момент, когда уже происходят переломы костей.
Причем совсем необязательно этому предшествует сильный удар, падение.
Например, перелом шейки бедра может произойти просто при неправильной ходьбе, постановке ноги с выворотом голеностопного сустава, а компрессионное повреждение позвонков – под тяжестью массы тела пациентки.
Типичными переломами для остеопороза у женщин являются повреждения бедренной кости (в том числе, ее шейки), позвонков грудного и поясничного отделов. Нередко диагностируются характерные травмы ребер, лучевой кости, шейки плеча, но они не имеют значимости в медико-социальном плане и не приводят к инвалидизации.
Диагностика состояния:
- рентгенография – врач выясняет уровень плотности костной ткани;
- ультразвуковое исследование опорно-двигательного аппарата – визуально специалист может сразу понять, имеются ли проблемы с плотностью костной тканью;
- биохимический анализ крови – выясняется, каких микроэлементов и витаминов не хватает в организме;
- КТ – не только подтверждает диагноз, но и определяет степень развития проблемы.
В крупных клиниках, которые полностью обеспечены материальной базой, могут проводиться генетические исследования костного материала. Этот анализ считается самым информативным, потому что позволяет врачам не только сразу поставить диагноз (без дополнительных обследований), но и подобрать наиболее эффективное лечение.
Исследования костного материала
Остеопороз при климаксе должен лечиться, хотя многие женщины просто не обращают внимание на первичные признаки заболевания. Проблема заключается в том, что дискомфорт и боли сначала неплохо купируются лекарственными препаратами, но осложнения при отсутствии полноценной терапии неизбежны. К ним относятся:
- постоянные сильные боли в позвоночнике – особенно ярко проявляются в области поясницы и груди, не снимаются даже инъекционными формами анальгетиков;
- максимальное снижение плотности костной ткани – переломы могут случаться даже без ударов и физических воздействий;
- сращение костных тканей – тяжелое состояние, при котором хирургическое вмешательство неизбежно;
- сильное искривление позвоночника.
Цель лечения – купирование активного прогрессирования патологического процесса. Решить эту задачу можно двумя методами:
- ускорение регенерационных процессов в костной ткани;
- снижение интенсивности размягчения костей.
Медикаментозные назначения, которые делаются после постановки диагноза:
- кальций и витамин D ежедневно в дозировке 1000 мг и 800 МЕ соответственно;
- Нериндронат, Золедронат или Розендронат – препараты, купирующие процесс размягчения костной ткани и понижение ее плотности;
- андрогены, фториды, паратиреоидные гормоны – делают более быстрым костеобразование;
- Ранелат стронция – средство, которое одновременно и делает крепкой костную ткань, и ускоряет ее регенерацию.
Лечение назначается строго в индивидуальном порядке. Обычно женщины в климактерическом периоде с диагностированным остеопорозом не помещаются в стационар, выполнение назначений проводится в амбулаторных условиях.
Госпитализация необходима только при тяжелом течении остеопороза – например, при частых переломах, на фоне сильнейших болей.
Розендронат – препарат, купирующий процесс размягчения костной ткани
Дополнением к основному лечению остеопороза могут стать народные средства:
- Настой из петрушки и укропа. Нужно соединить в равных количествах зелень этих растений, затем взять 200 г смеси и залить 500 мл горячей воды, но не кипятка. Настаивается средство 3 часа, затем процеживается и принимается по 250 мл в сутки за 3-4 приема.
- Сборная настойка. Нужно взять по 1 части сон-травы и ясменника, 2 части чернобыльника. Затем 4 ст. л. смеси растений заливают 500 мл горячей воды и настаивают 30 минут. Весь объем настоя нужно выпить в течение дня, но не более 50 мл на один прием.
Народные средства не могут выступать в качестве основного лечения! Более того, их применение должно быть согласовано с лечащим врачом.
Из дополнительных методов терапии стоит выделить ношение поддерживающих корсетов. Это снимет боли в спине и дискомфорт. Но постоянное применение корсетов недопустимо, потому что приводит к срастанию костной ткани и необходимости проведения операции.
Корсет при остеопорозе позвоночника SPINOMED IV Medi
Хирургическое лечение назначается только в случае развития осложнений типа сращения костной ткани, что вызывает сильнейшие боли и не дает возможности нормально двигаться женщине.
Профилактические меры (рекомендуют с 40 лет):
- обогатить рацион питания продуктами, богатыми кальцием;
- снизить количество употребляемой белковой пищи;
- принимать мультивитаминные комплексы, но только по назначению врача;
- снизить количество употребляемого алкоголя и кофе или отказаться от этих напитков;
- избавиться от привычки курить;
- регулярно заниматься физкультурой – нагрузки должны быть крайне умеренными;
- курсами принимать витамин Д – соответствующий препарат назначит врач.
Поздняя профилактика остеопороза:
- эстрогеновые препараты;
- проведение курса гомеопатии – фитоэстрогены (аналоги женских половых гормонов);
- периодический (курсовой) прием биофосфонатов и витаминно-минеральных комплексов.
Читайте подробнее в нашей статье об остеопорозе при климаксе.
Причины развития остеопороза при климаксе
Климакс – сложный процесс перестройки гормональной системы, когда начинается активное старение и интенсивно проявляются признаки увядания функций органов и систем. Одним из самых ярких проблем в климактерическом периоде женщины является остеопороз – размягчение (снижение уровня плотности) костной ткани, что неизменно приводит к изменениям в структуре и повышенной хрупкости.
Во время климакса у женщины значительно снижается выработка гормона эстрогена, что и приводит к старению костных тканей, снижению их плотности. Это является основной причиной развития патологии, хотя врачи выделяют и нарушение обмена веществ как фактор риска развития остеопороза в постменопаузном периоде.
- И в таком случае питательные вещества и минералы не поступают в нужном количестве в организм, даже если женщина строго соблюдает сбалансированность рациона питания.
- Врачи на основе своих исследований и длительного наблюдения за женщинами в периоде климакса сделали однозначный вывод по поводу причин, вызывающих остеопороз.
- Их всего две:
- снижение уровня эстрогенов (женские гормоны);
- замедленный обмен веществ и, как следствие, дефицит минералов и витаминов.
Рекомендуем прочитать статью о витаминах при остеопорозе. Из нее вы узнаете о том, как влияет недостаток витамина Д при остеопорозе, какие еще элементы принимать при заболевании для женщин и мужчин, а также о витаминной профилактике.
А здесь подробнее о профилактике остеопороза.
Симптомы у женщин
Первыми признаками остеопороза в периоде менопаузы и климакса у женщин являются:
- постоянное присутствие напряжения и болевого синдрома в области позвоночника, даже если пациентка находится в покое;
- понижение работоспособности и быстрое наступление физической усталости на фоне не больших нагрузок;
- дискомфорт в суставах, позвоночнике при длительном нахождении в одной позе.
Если на этой стадии развития заболевания были предприняты какие-то лечебные меры, то можно предотвратить осложнения в виде постоянных переломов и инвалидизации.
Остеопороз длительное время протекает без выраженных симптомов и поэтому диагностируется в тот момент, когда уже происходят переломы костей.
Причем совсем необязательно этому предшествует сильный удар, падение – например, перелом шейки бедра может произойти просто при неправильной ходьбе, постановке ноги с выворотом голеностопного сустава, а компрессионное повреждение позвонков под тяжестью массы тела пациентки.
Типичными переломами для остеопороза у женщин являются повреждения бедренной кости (в том числе, ее шейки), позвонков грудного и поясничного отделов. Нередко диагностируются характерные травмы ребер, лучевой кости, шейки плеча, но они не имеют значимости в медико-социальном плане и не приводят к инвалидизации.
Диагностика состояния
Лечение остеопороза всегда начинается с диагностики и даже если женщина отмечает частые переломы и первичные признаки заболевания, это не повод выносить вердикт и подбирать соответствующую терапию.
В рамках диагностики пациентке назначаются:
- рентгенография – врач выясняет уровень плотности костной ткани;
- ультразвуковое исследование опорно-двигательного аппарата – визуально специалист может сразу понять, имеются ли проблемы с плотностью костной тканью;
- биохимический анализ крови – выясняется, каких микроэлементов и витаминов не хватает в организме (особое внимание уделяется тем, которые «отвечают» за плотность костной ткани);
- компьютерная томография – не только подтверждает диагноз, но и определяет степень развития проблемы.
В крупных клиниках, которые полностью обеспечены материальной базой, могут проводиться генетические исследования костного материала. Этот анализ считается самым информативным, потому что позволяет врачам не только сразу поставить диагноз (без дополнительных обследований), но и подобрать наиболее эффективное лечение в индивидуальном порядке.
Возможные осложнения
Остеопороз при климаксе должен лечиться, хотя многие женщины просто не обращают внимание на первичные признаки заболевания. Проблема заключается в том, что дискомфорт и боли сначала неплохо купируются лекарственными препаратами обезболивающего характера, но осложнения при отсутствии полноценной терапии неизбежны. К ним относятся:
- постоянные сильные боли в позвоночнике – особенно ярко проявляются в области поясницы и груди, не снимаются даже инъекционными формами анальгетиков;
- максимальное снижение плотности костной ткани – переломы могут случаться даже без ударов и физических воздействий;
- сращение костных тканей – тяжелое состояние, при котором хирургическое вмешательство неизбежно;
- сильное искривление позвоночника.
Сильное искривление позвоночника
Лечение остеопороза при климаксе препаратами
Цель лечения – купирование активного прогрессирования патологического процесса. Решить эту задачу можно двумя методами:
- ускорение регенерационных процессов в костной ткани;
- снижение интенсивности размягчения костей.
Невозможно лечить заболевание каким-то определенным лекарственным препаратом. Медикаментозные назначения, которые делаются после постановки диагноза:
- кальций и витамин D ежедневно в дозировке 1000 мг и 800 МЕ соответственно;
- Нериндронат, Золедронат или Розендронат – препараты, купирующие процесс размягчения костной ткани и понижение ее плотности;
- андрогены, фториды, паратиреоидные гормоны – делают более быстрым костеобразование;
- Ранелат стронция – средство, которое одновременно и делает крепкой костную ткань, и ускоряет ее регенерацию.
Лечение назначается строго в индивидуальном порядке – нужно будет подобрать правильные суточные дозировки продолжительность курса терапии.
Обычно женщины в климактерическом периоде с диагностированным остеопорозом не помещаются в стационар, выполнение назначений проводится в амбулаторных условиях.
Госпитализация необходима только при тяжелом течении остеопороза – например, при частых переломах, на фоне сильнейших болей в костях.
Дополнением к основному медикаментозному лечению остеопороза могут стать народные средства:
- Настой из петрушки и укропа. Нужно соединить в равных количествах зелень этих растений, затем взять 200 г смеси и залить 500 мл горячей воды. Использовать кипяток в этом случае нельзя, потому что под воздействием таких высоких температур все полезные вещества растений теряют свою силу.
Настаивается средство 3 часа, затем процеживается и принимается по 250 мл в сутки – это количество следует разделить на 3-4 приема.
- Сборная настойка. Нужно взять по 1 части сон-травы и ясменника, 2 части чернобыльника. Затем 4 столовые ложки готовой смеси растений заливают 500 мл горячей воды и настаивают 30 минут.
Весь объем настоя нужно выпить в течение дня, но не более 50 мл на один прием.
Народные средства не могут выступать в качестве основного лечения! Более того, их применение должно быть согласовано с лечащим врачом.
Из дополнительных методов терапии стоит выделить ношение поддерживающих корсетов – это снимет боли в спине и дискомфорт.
Но постоянное применение корсетов недопустимо, потому что это может привести к срастанию костной ткани и необходимости проведения хирургического вмешательства.
Хирургическое лечение – исключение при остеопорозе, назначается только в случае развития осложнений типа сращения костной ткани, что вызывает сильнейшие боли и не дает возможности нормально двигаться женщине.
Профилактика разрушения костей
Профилактические меры по остеопорозу для каждой женщины необходимы. И начинать подобные мероприятия нужно еще до наступления климакса – врачи рекомендуют в 40 лет уже начинать беспокоиться о сохранении и укреплении костной ткани. Такая «доклимактерическая» профилактика остеопороза считается первичной и подразумевает:
- обогатить рацион питания продуктами, богатыми кальцием;
- снизить количество употребляемой белковой пищи;
- принимать мультивитаминные комплексы, но только по назначению врача;
- снизить количество употребляемого алкоголя и кофе или вовсе отказаться от этих напитков;
- избавиться от привычки курить;
- регулярно заниматься физкультурой – нагрузки должны быть крайне умеренными;
- курсами принимать витамин Д – соответствующий препарат назначит врач.
Смотрите на видео о профилактике остеопороза:
Поздняя профилактика остеопороза – ряд мероприятий, которые проводятся уже в период менопаузы. Комплекс должен быть согласован с терапевтом или гинекологом, а его применение носить регулярный характер.
Чтобы избежать остеопороза, женщине рекомендуется:
- принимать эстрогеновые препараты – такая гормонотерапия помогает сделать проявления климакса менее интенсивными;
- проведение курса гомеопатии — фитоэстрогены (аналоги женских половых гормонов) улучшают общее состояние женщины и купируют процессы размягчения костной ткани;
- периодический (курсовой) прием биофосфонатов и витаминно-минеральных комплексов.
Рекомендуем прочитать статью о препаратах кальция при остеопорозе. Из нее вы узнаете о показаниях к лечению остеопороза кальций содержащими препаратами, противопоказаниях, как правильно принимать препараты, а также о лучших средствах для профилактики остеопороза.
А здесь подробнее о препарате Пролиа при остеопорозе.
Остеопороз при климаксе – проблема для многих женщин. Учитывая высокую вероятность развития осложнений и инвалидизации, нужно предпринять все меры по профилактике, а в случае уже диагностированного заболевания – по его лечению.
Профилактика остеопороза при климаксе: лекарства для лечения заболевания
Существует много разнообразных причин разрушения костного состава у женщин, которое может начаться еще до наступления менопаузы. Коварство этой патологии в том, что женщина ее признаки не ощущает в течение длительного периода.
Очень важна профилактика остеопороза при климаксе. Именно в этот период происходит усиленное разрушение структуры костной массы, что может создать серьезные проблемы для здоровья женщины.
Что такое остеопороз
Это заболевание опорно-двигательного аппарата, при котором наблюдается истончение костной ткани, повышается ее хрупкость. Наиболее интенсивно это происходит в период менопаузы, когда перестают вырабатываться женские половые гормоны, отвечающие за восстановление костной массы.
Патологический процесс носит прогрессирующий характер. Потеря костного вещества происходит со скоростью, превышающей возрастные нормы. В течение первого года после наступления климакса теряется 10% костной ткани. Далее — до 5% кальция ежегодно.
Факторы риска
Остеопороз при менопаузе является многофакторной патологией. Переломы могут быть достаточно частыми, но возможно их полное отсутствие.
Факторы, усугубляющие остеопороз:
- недостаточное употребление кальция с пищей;
- наследственность;
- наличие предшествующих переломов;
- дефицит витамина Д;
- нарушение обмена веществ;
- курение;
- эндокринные заболевания;
- недостаточная физическая активность;
- имеющиеся заболевания скелета (ревматизм и другие).
- прием глюкокортикоидов более 3 месяцев;
- ежедневный прием алкоголя;
- много беременностей;
- длительное кормление ребенка грудным молоком;
- недостаток физических нагрузок.
На раннем сроке остеопороз часто принимают за заболевания суставов. Для его распознавания требуется проведение специальных тестов.
Частота появления в период климакса
В климактерический период нарушается гармония между двумя процессами, которые происходят в костной ткани: костеобразование и рассасывание. Качество массы (минеральная плотность) нарушается настолько, что переломы наблюдаются намного чаще, чем до климактерического периода.
Если сравнить одинаковый объем костной массы молодой женщины и пациентки в период менопаузы, то у последней будет меньше ее на одинаковых участках. Возникает необходимость восполнения потери минералов, чтобы иметь возможность вести активный образ жизни.
Симптомы
Женщина в период климакса признаки развития остеопороза не ощущает длительный период. Чаще всего первыми признаками являются переломы костей в области верхних и нижних конечностей, шейки бедра и позвоночника при падении .
Предположить развитие заболевания можно по следующим признакам:
- боли в спине, руках и ногах;
- изменение осанки (выпячивание живота, появление кожных складок по бокам грудной клетки);
- уменьшение роста на 2 см за год или на 4 см за последние несколько лет;
- выпрямление поясничного изгиба;
- округление верхней части спины;
- семенящая походка.
Остеопороз часто становится причиной инвалидности в период менопаузы. У большинства пациенток перелом шейки бедра не восстанавливается после травмы. Иногда для сращивания костей проводится сложная операция.
Причины
Причины заболевания подразделяются на внутренние и внешние. К первым относятся патологические и физиологические изменения в организме.
Это:
- угасание половой функции;
- инсулинозависимый сахарный диабет;
- нервная анорексия;
- ревматоидный артрит;
- снижение уровня гормонов при овариоэктомии (удалении яичников);
- наследственность.
К внешним причинам относится недостаточное поступление минеральных веществ с продуктами питания.
Негативное влияние оказывает:
- недостаток в организме кальция и витамина Д;
- дефицит магния и фосфора;
- чрезмерное употребление кофе и газированных напитков;
- прием глюкокортикостероидов;
- малая физическая активность и стресс.
Предупредить развитие опасного заболевания можно, если исключить все факторы риска.
Диагностика
Цель диагностических мероприятий во время климакса — выявление факторов, оказывающих влияние на развитие заболевания костной ткани женщины.
Для этого проводится:
- Костная ультразвуковая или рентгеновская денситометрия. Происходит оценка состояния костной массы, ее плотности. Это позволяет спрогнозировать риск переломов.
- КТ (компьютерная томография) и рентгенография подтверждают факт перелома костей.
- Биохимическими маркерами выявляется состояние костного метаболизма.
- Оценка состояния ЖКТ, активности имеющихся системных заболеваний, функции почек.
- Лабораторные анализы. Выявляют отклонения в содержании гормонов, витамина Д, кальция и фосфора, а также в нарушении минерального обмена в сыворотке крови и моче.
Диагностические мероприятия особых трудностей не представляют.
Лечение
Лечение заболевания может проводить травматолог, ортопед, ревматолог, эндокринолог на основании результатов анализов. Дополнительно требуется консультация гинеколога. Основное лечение — медикаментозное.
Препараты
Препараты от остеопороза при климаксе могут относится к разным фармакологическим группам, но часто их комбинируют с целью усиления терапевтического эффекта.
В первую группу входят:
- Кальций Д3 Никомед;
- Кальцемин;
- Витрум;
- Компливит.
Если минеральная плотность костей нарушена, требуется не только восполнить уровень необходимых веществ, но и превысить его. В этом случае избыток витаминов и микроэлементов пойдет на построение костной ткани.
Останавливают разрежение костной ткани:
- Ризендронат;
- Бонвива;
- Ибандронат;
- Алендронат;
- Золендронат.
Лекарства выпускаются в таблетированной форме, капсулах, растворах для инъекций.
Женщины испытывают при климаксе суточную потребность в кальции — 1000 мг, но при развитии остеопороза потребность увеличивается до 1500 мг без учета продуктов питания. Вылечить болезнь только одной диетой не получится.
Народные способы
Менопаузальный остеопороз рекомендуется лечить народными средствами, но они могут только дополнять препараты кальция, основное лечение. Выбор рецептов народных целителей следует согласовать с врачом.
Высокоэффективными считаются следующие рецепты:
- Соединить траву укропа и петрушки в равных частях, измельчить. 200 г смеси залить 500 мл горячей воды, настоять не менее трех часов. Пить по ½ стакана в течение дня.
- Залить 500 мл теплой воды 1 ст. л. сон-травы и и столько же ясменника. Добавить 2 ст. л. чернобыльника. Выдержать 50-60 минут. Пить в течение дня по ¼ чашки. Курс – не менее 6 месяцев.
Диета и образ жизни
Очень важно соблюдать правильный режим питания. Продукты должны содержать много кальция и микроэлементов. Наиболее важны магний и фосфор. Полезны морская рыба, пророщенные злаки, в составе которых находится эстроген.
Нужно контролировать потребление соли, ее переизбыток будет вымывать кальций. Исключить следует также шоколад ,кофе. Консервированные продукты и полуфабрикаты, майонез.
Предпочтение следует отдавать молочным продуктам, твердым и мягким сырам, кефиру, простокваше и несладким йогуртам. На столе всегда должны быть овощи и фрукты, зелень, орехи, греча.
Диетическими продуктами считается мясо птицы, нежирная говядина, крольчатина.
Диета, богатая кальцием, также способствует похудению.
Лечение должно включать регулярные и умеренные физические нагрузки. Комплекс упражнений, разрешенных в конкретном случае, разрабатывает специалист. Ежедневно нужно совершать пешие прогулки, отказаться от вредных привычек.
Прогноз болезни
Переломы могут происходить при минимальной нагрузке на суставы или вообще без нее.
Но последствия заболевания обратимы. Патология лечится комплексными методами. Их подбор зависит от причины заболевания скелета и индивидуальных особенностей организма пациентки.
Возможные осложнения
Остеопороз, который вовремя не вылечили, вызовет много неприятных последствий.
Это могут быть:
- Переломы позвонков, лучевых костей и шейки бедра.Приводят не только к инвалидности, но и к летальному исходу.
- Длительный постельный режим.Способствует развитию пневмонии, пролежней.
- Хроническая боль в позвоночнике. Купируется болеутоляющими средствами очень плохо.
- При нарушении осанки происходит искривление позвоночного столба.
- В отдельных случаях срастание костей может произойти только после оперативного вмешательства.
Профилактика
Для приостанавливания разрушения хряща и костей назначается ЗГТ (заместительная гормональная терапия). Для профилактики лекарства назначают такие, которые действуют подобно природным эстрогенам.
Назначаются:
- Торемифен;
- Тамоксифен;
- Ралоксифен;
- Лазофоксифен.
Показано использование ортопедических изделий для защиты от травмирования суставов. Обязательно рекомендуется женщинам использование протекторов бедра.
Постоянной должна быть коррекция зрения, лечение сопутствующих патологий и при возможности отмена психотропных препаратов.
Физическая программа не должна включать высокоинтенсивные упражнения, прыжки и посещения бассейна.
Необходимо ежедневно пить чистую воду. Она улучшает процесс пищеварения, ускоряет доставку питательных веществ к суставам.
Отзывы
Зарина, 46 лет, Краснодар: «Очень боялась остеопороза. Гинеколог сказал, что его можно предупредить, если правильно питаться и принимать препараты, содержащие кальций. Стала есть больше сыра, кефира, рыбы, отказалась от кофе. Принимала препарат Кальцемин, который порекомендовал врач. При диагностике оказалось, что остеопороз отсутствует.»
Марина, 60 лет, Чебоксары: «В 50 лет появилась постоянная боль в позвоночнике, стала заметна сутулость, сломала ребро при падении, а позднее — и шейку бедра. Кость срасталась очень долго, испытывала сильные боли. Лечение проводили врачи, сама дополняла его народными средствами. Постепенно начала передвигаться самостоятельно. Всем рекомендую не запускать болезнь.»
Елена, Старая Русса, 54 года: «При падении сломала руку. Обратилась к эндокринологу, потому что нахожусь на учете у него по сахарному диабету.
Дали направление на денситометрию, проверили содержание витамина Д. Выяснилось, что его уровень значительно снижен. Врач порекомендовал принимать витамин Д в капсулах и продукты, содержащие много кальция.
Результат по УЗ денситометрии улучшился. Лечение продлили.»
Видео
В видео специалисты рассказывают о том, как проявляется остеопороз, и о методах его лечения.
Как предотвратить остеопороз при климаксе: советы от доктора Агапкина
фото: https://doctor.rambler.ru
К своему здоровью я отношусь уважительно, а потому читаю много информации по этому поводу. В настоящее время у меня любимой книгой на эту тему стала книга доктора Агапкина «Все о женских гормонах».
Прочитала внимательно то, что пишет доктор про остеопороз. Эта проблема очень важна для нас, женщин, которые перешагнули определенный рубеж в своей жизни. Поделюсь тем, что доктор рекомендует при остеопорозе. Советы простые и выполнимы для тех, кто хочет жить долго и счастливо.
Что такое остеопороз?
фото: https://dp3.ru
При этом заболевании истончается структура костной ткани, чаще всего это происходит с женщинами в период климакса. Из костей уходит кальций и фосфор, поэтому они становятся рыхлыми и пористыми. Наши косточки начинают ломаться чаще, и срастаются они за длительное время.
Кроме того, структура костной ткани вовремя не обновляется, хотя и должна. Так как в это время происходят гормональные нарушения, и не хватает кальция и фосфора, кости быстро разрушаются, их прочность уменьшается, они деформируются, возникают болевые ощущения в суставах.
Все наслышаны о том, насколько часто в пожилом возрасте возникает риск перелома шейки бедра. Когда так происходит, большинство больных навсегда остаются прикованными к постели, им грозит пожизненная инвалидность.
Остеопороз часто выявляют у женщин в пожилом возрасте. Болезнь возникает оттого, что нарушается гормональное равновесие в организме, уровень эстрогенов падает. Кроме того, это заболевание может возникнуть при эндокринных нарушениях, при беременности, избыточном весе и от того, что мы мало двигаемся.
Почему возникает остеопороз?
Самая распространенная причина возникновения остеопороза- нарушение гормонального баланса. Статистика говорит о том, что 7 из 10 женщин, вступивших в менопаузу, в течение первых пяти лет, заболевают остеопорозом.
Также остеопороз может появиться в том случае, если начинаются проблемы со щитовидной железой, с работой надпочечников.
Остеопороз возникает и от того, что женщины часто употребляют длительно и бесконтрольно различные медицинские препараты, контрацептивы. Все лекарства нужно применять только по рекомендации врача.
Причиной появления остеопороза является нарушение обмена веществ, к ним относится прежде всего диабет. Иногда полезные вещества не всасываются кишечником из-за нарушения его работы.
Диеты и длительное голодание увеличивают риск развития этого заболевания. Питаться нужно правильно, чтобы в продуктах присутствовало достаточное количество кальция, фосфора, белков, витамина D.
Нужно отказаться от вредных привычек, к ним относится курение, алкоголь, малоподвижный образ жизни, питье кофе в больших количествах.
Симптомы развития остеопороза
Болезнь может длиться долго, становится заметной, когда процесс дойдет далеко. Люди просто не замечают, что происходит с их организмом.
Только когда появляются болевые ощущения в костях, они начинают задумываться над тем, что с ними происходит. А кости действительно начинают реагировать на смену погоды, при физической нагрузке.
Боли могут появиться везде: в коленях, пояснице, голенях и даже между лопаток.
Люди начинают сутулится, рост уменьшается, искривляется позвоночник. А если эту проблему не решать совсем, кости скелета начнут деформироваться.
Но не только кости страдают, но и ломкими становятся ногти, волосы. Происходят регулярно переломы, разрушаются зубы, появляется учащенное сердцебиение.
Переломанные кости срастаются долго. Если сломана шейка бедра, врачи часто не берутся проводить операцию по вживлению искусственного сустава, потому что почти у всех в это время выявляются артрозы.
Как диагностировать заболевание?
фото: http://endocrinolog63.ru
После 50 лет каждый человек должен с периодичность ю раз в 2-3 года проходить профилактическую диагностику. А если переломы беспокоят часто, костная ткань разрушается быстро, то диагностика проводится в любом возрасте. Нжно обращаться к терапевту, а дальше он может отправить к эндокринологу, травматологу-ортопеду.
Есть стандарт исследований, которые предложат пройти, это анализы крови с определенными показателями, мочи, рентгенологическое исследование плотности костей, УЗИ, МРТ и другие.
Как лечится остеопороз?
фото: http://profilaktika.tomsk.ru
Врачи назначают определенные препараты. Во время лечения контролируется эффективность их использования путем сдачи анализов. Если нужно, корректируется лечение.
Если имеется лишний вес, то нужно худеть, чтобы нагрузка на кости снизилась. Курение, алкоголь под запретом»
Образ Вашей жизни должен быть активным, начинайте утро с легкой гимнастики, она будет способствовать укреплению костей. Избегайте упражнений с прыжками, не поднимайте большой вес. При этой болезни подойдет йога, аква-аэробика, ходьба.
Питание должно быть диетическим. Обязательно ешьте каждый день продукты богатые кальцием, это-брокколи, сыры, творог, консервы из рыбы с костями.
- Продукты с высоким содержанием витамина D- сливочное масло, печень, сметана, рыбий жир, яичный желток.
- Продукты, богатые на содержание фосфора- сыры, молоко, рыба, яйца.
- Продукты с магнием, – кунжут, тыквенные семечки, орехи, отруби, морепродукты.
- Кроме того, организм должен получать белки в нормальном количестве.
Как предотвратить остеопороз?
Важно правильно питаться, чтобы в рационе были продукты перечисленные выше. В период менопаузы надо посещать врача-эндокринолога, чтобы не пропустить начало осложнений.
Ежегодно необходимо сдавать анализы на уровень кальция и фосфора, следить на своим весом, вести активный образ жизни.
Вот и все рекомендации от доктора Агапкина. Они и правда простые, я стараюсь их придерживаться. Проблем с костями пока не имею, и очень хочу чтобы это заболевание меня миновало. А как Вы решаете проблему остеопороза? Делитесь своими мыслями по этому поводу. Всем добра и здоровья.
- Читайте по теме:
- Какие витамины доктор Агапкин советует употреблять женщинам после 50 лет
- Подписывайтесь на мой канал, каждый день на нем выходят интересные посты.
Не скупитесь отмечать «палец вверх», если понравилась статья. «Данный палец вверх» расположен слева от статьи, а на мобильном приложении — внизу статьи.
Рекомендую подписываться на группу
Остеопороз при климаксе: причины, симптомы и профилактика
Женщины, замечая постменопаузальный остеопороз, очень редко обращаются к врачу за помощью или советом.
Незнание особенностей этого периода может усугубить течение хронического заболевания или спровоцировать возникновение новых патологий, связанных с уменьшением кальция.
Эстрогены прекращают выделяться, что оказывает негативное влияние на ОДА женщины, поэтому следует обращать внимание на малейшие неприятные симптомы.
Что это за болезнь
Развитие болезни происходит в крупных трубчатых костях и телах позвонков
Остеопороз – это патология, сопровождающаяся изменением внутренней структуры костных тканей (снижением их плотности) и повышением хрупкости костей на фоне сохранного состояния внешних контуров скелета. Болезнь носит генерализованный характер и со временем прогрессирует, приводя к инвалидизации заболевших.
Наибольшие изменения выявляются в крупных трубчатых костях и телах позвонков, однако страдают и иные части скелета. Причиной заболевания являются дисгормональные расстройства, приводящие к нарушениям минерального обмена и дисбалансу между функциями остеокластов (клеток, удаляющих костные ткани) и остеобластов (молодых клеток костных тканей).
Классификация
Остеопороз может быть первичным и вторичным. Первичная форма заболевания развивается в 85% случаев и не всегда имеет очевидную причину.
Постменопаузальный остеопороз является первичным, вторичная форма возникает на фоне следующих состояний:
- эндокринных патологий;
- болезней желудочно-кишечного тракта;
- длительной неподвижности;
- хронической недостаточности почек;
- приема гормональных препаратов и Гепарина в течение 3-х и более месяцев;
- гематологических заболеваний.
Симптомы
Боль в спине может свидетельствовать о развитии патологии
В начале заболевание протекает, как правило, незаметно. Однако существует ряд признаков, способных указать на развитие остеопороза у женщин при климаксе.
Признаки, заметные человеку
Несмотря на скрытое течение заболевания, его можно обнаружить по некоторым проявлениям. Видимые симптомы остеопороза при климаксе включают в себя:
- уменьшение роста на 2 сантиметра за текущий год или 4 сантиметра за последние несколько лет,
- увеличение грудного изгиба и выпрямление поясничного (спина становится похожей на крючок с округлой верхней частью),
- изменение осанки: живот выпячивается, по бокам грудной клетки появляются складки,
- шаркание,
- боли в спине, верхних и нижних конечностях.
Скрытые признаки
Помимо явных признаков остеопороза, существуют и скрытые. При рентгенологическом исследовании можно увидеть:
- разрежение рентгенологической тени,
- истончение наружного слоя позвонков,
- исчезновение рисунка, образованного костными пластинками и перегородками (позвонки кажутся пустыми),
- рост вертикальной исчерченности внутри позвонков на фоне снижения поперечной,
- передняя и задняя клиновидная деформация позвонков, «рыбьи» позвонки,
- проявления сдавливания в области первого поясничного, одиннадцатого и двенадцатого грудных позвонков,
- кальцинаты в аорте.
Народная медицина в борьбе с истощением костной ткани
Очень примечательно, что народная медицина играют важную роль и во время профилактики, и при лечении заболевания. Хорошо себя показывают травяные отвары на основе:
- чернобыльника;
- сушеницы;
- сон-травы;
- полыни;
- ясменника пахучего;
- корня одуванчика;
- сурепки;
- травы недотроги;
- ярутки полевой;
- чабреца;
- зверобоя.
Травы, которые способны помочь в борьбе с остеопорозом в изобилии находятся в Монастырском чае отца Георгия. Переходите по ссылке, чтобы получить полную информацию о нем.
Но не все дары природы годятся для предотвращения остеопороза. Есть такие продукты, которые употреблять нежелательно. Сюда относятся растения, в которых содержится щавельная кислота (блокирует усвоение кальция). Содержится в ревене, щавеле, томатах.
Нужно запомнить, что остеопороз легче предотвратить, чем потом бороться с последствиями истончения костной ткани организма.
